Với kiến trúc chữa lành việc né tránh sự gay gắt và căng thẳng là điều tiên quyết. Chúng ta tiếp nhận sự nhẹ nhàng và an ủi qua 5 giác quan của mỗi người.
Với khứu giác: Ở đó việc giao thoa năng lượng một cách dễ dàng nhờ chất lượng không khí (độ tinh khiết và nhiệt độ không khí) đạt mức phù hợp, hít thở phytoncides – những hợp chất thơm từ cây cối tạo ra sự nhẹ nhàng
Với thính giác: Chúng ta xa lánh sự ồn ào và sự ảnh hưởng của những thanh âm độc hại. Sự lắng nghe những âm thanh hồng, trắng (tiếng mưa, tiếng nước chảy, tiếng lá cọ xát…) từ tự nhiên hay sự tĩnh lặng này giúp chúng ta dễ dàng tập trung vào việc thiền định và đạt được sự giác ngộ.
Với xúc giác: Ở trên núi hay trong rừng làn da được không khí chạm vào với một nhiệt độ rất phù hợp làm cơ thể chúng ta thư giãn và dễ dàng đạt được trạng thái thoải mái
Với thị giác: Chúng ta sẽ rất ít nhìn thấy những sự gay gắt, màu sắc rực rỡ, các thiết bị điện tử và sóng điện từ khi đang ở trong rừng hay trên núi. Điều đó giúp tâm trí giảm căng thẳng khi hành thiền.
Với vị giác: Thực phẩm chay thường rất dễ tiêu hóa nên lợi ích của việc ăn chay sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, tỷ lệ trao đổi chất ở những người có chế độ ăn chay là khá cao nên sẽ càng giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo để giảm cân. Thực phẩm từ thực vật có xu hướng ít chất béo, natri và cholesterol nên tác động tích cực đến huyết áp của bạn. Trái cây và rau quả cũng có nồng độ kali tốt nên giúp bạn giảm huyết áp từ đó bạn cảm giác nhẹ nhàng với chính cơ thể của mình Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn chay thường hạnh phúc hơn nhiều so với người không ăn chay. Hơn nữa, những thực phẩm chay có nguồn gốc là thực phẩm hữu cơ sẽ có tác
Ở phương diện này chúng tôi nói sâu hơn về thị giác còn các giác quan khác thì được nói kĩ càng ở các bài trước
Trong kiến trúc chữa lành, màu sắc đóng vai trò quan trọng không chỉ trong việc tạo ra một không gian hấp dẫn mà còn trong việc tạo ra môi trường thoải mái và lành mạnh cho những người sử dụng. Màu xanh lá cây: Màu xanh lá cây thường được sử dụng trong kiến trúc chữa lành vì nó tượng trưng cho sự sống, sức khỏe và sự phát triển. Màu này có khả năng làm giảm căng thẳng, tạo cảm giác yên bình và cân bằng.
Màu xanh dương: Màu xanh dương thường được liên kết với biển cả và bầu trời, tạo ra một không gian mở rộng và yên bình. Nó có thể giúp làm giảm căng thẳng và tạo cảm giác sảng khoái, thoải mái. Màu nâu và màu gỗ tự nhiên: Màu nâu và màu gỗ tự nhiên thường được sử dụng để tạo ra một không gian ấm cúng, gần gũi và tự nhiên trong kiến trúc chữa lành. Chúng tạo ra một cảm giác ổn định và an toàn.
Màu trắng: Màu trắng thường được sử dụng để tạo ra một không gian sáng sạch và tinh khiết. Nó có khả năng làm tăng cường ánh sáng tự nhiên và tạo ra một cảm giác rộng rãi, tươi mới trong không gian. Màu hồng nhạt: Màu hồng nhạt thường được sử dụng để tạo ra một không gian dịu dàng và nữ tính. Nó có thể tạo ra một cảm giác an ủi và làm giảm căng thẳng. Màu tím và màu hồng đậm: Màu tím và màu hồng đậm thường được sử dụng để tạo điểm nhấn và tạo ra một không gian sôi động và năng động trong kiến trúc chữa lành. Khi sử dụng màu sắc trong kiến trúc chữa lành, quan trọng là cân nhắc và kết hợp chúng một cách hợp lý để tạo ra một không gian thoải mái và hấp dẫn cho những người sử dụng.
Vật liệu tự nhiên như gỗ, tre, đá và đất sét đã được tổ tiên chúng ta sử dụng trong kiến trúc và nội thất theo suốt chiều dài lịch sử phát triển của nhân loại. Vẻ đẹp tự nhiên của chúng luôn lan tỏa sinh khí mạnh mẽ. Gỗ giãn nở theo độ ẩm không khí, đá thấm hút chất lỏng, đất cát liên kết bền chặt vững vàng qua năm tháng. Mỗi một phiến gỗ lại sở hữu đường vân nguyên bản, màu sắc độc đáo đem đến cảm giác ấm áp và gần gũi. Đá tự nhiên sở hữu khả năng chịu lực tốt đại diện cho tinh thần sang trọng và cảm giác vững chãi. Vẻ đẹp của chúng trưởng thành theo thời gian, thẩm thấu và ghi dấu những biến chuyển của năm tháng. Vật liệu tự nhiên còn có khả năng điều hòa nhiệt độ và độ ẩm, khả năng cách âm cách nhiệt giúp tạo ra môi trường sống an toàn cho con người trước những biến chuyển khắc nghiệt của môi trường. Bên cạnh đó, vật liệu tự nhiên không tiết ra các hóa chất độc hại trong quá trình sử dụng nên giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe như dị ứng và các chứng bệnh hô hấp. Ngoài việc vật liệu tự nhiên có khả năng phân hủy sinh học sau khi kết thúc vòng đời sử dụng, bản thân quá trình khai thác gỗ, đá, tre có tác động nhỏ hơn đến môi trường so với vật liệu nhân tạo. Sử dụng vật liệu tự nhiên cũng là đang góp phần vào việc giảm khí thải carbon và hạn chế lượng rác thải khó phân hủy ra môi trường.
Nhẹ nhàng và an ủi là một cảm giác bình tĩnh và thanh thản đến từ bên trong. Đó là một trạng thái của tâm trí được biểu hiện bởi sự hài hòa, cân bằng và yên tĩnh bên trong. Bình an thường được trau dồi với các bài tập như thiền, yoga hoặc các bài tập hít thở sâu. Tìm kiếm sự bình yên nội tâm có thể giúp chúng ta kiểm soát căng thẳng và lo lắng, đồng thời có thể dẫn đến sự rõ ràng và tập trung hơn trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Để đạt được cả hạnh phúc và bình an, điều quan trọng là phải nuôi dưỡng tư duy tích cực, ưu tiên chăm sóc bản thân và xây dựng mối quan hệ bền chặt với những người thân yêu. Dành thời gian để tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui và sự thỏa mãn, thực hành lòng biết ơn và chánh niệm, tham gia tập thể dục thường xuyên và tự suy ngẫm đều có thể góp phần mang lại hạnh phúc và bình yên hơn.
